Nel solco della “storica” 24 Ore Castiglionese, il prossimo 4 settembre 2016 torna a Castiglion Fiorentino (Arezzo) un evento sportivo dedicato agli ironman della corsa a piedi, maratoneti e ultramaratoneti.
Il rione Porta Romana è felice di annunciare per quella data l'esordio del Lupa Urban Trail – La 6 Ore di Castiglioni, corsa di resistenza in un circuito interamente disegnato all'interno delle mura di Castiglion Fiorentino con “quartier generale” (punto di raccolta e zona neutralizzazione) in Piazza del Collegio.
Pensata per omaggiare e valorizzare angoli colpevolmente poco conosciuti del territorio rionale, come la fiorita San Lazzo o il suggestivo vicolo dei Galli, Lupa Urban Trail si caratterizzerà per il percorso esigente, interamente disegnato all'interno delle mura castiglionesi, su fondo in gran parte lastricato e con passaggi altamente spettacolari su scalinate, vicoli, piazze e cortili: una prova per veri cuccioli di Lupa.
Lupa Urban Trail viene organizzata con la preziosa collaborazione dell'amministrazione comunale, di Trail Timing e di Renato Menci, uno dei “padri” della Ronda Ghibellina, fenomeno sportivo e sociale che richiama l'ultima domenica di gennaio centinaia di amanti del trail running a Castiglion Fiorentino.
Nelle intenzioni con le quali è nata, anche Lupa Urban Trail auspica di configurarsi non solo come manifestazione prettamente agonistica, ma anche come occasione per trascorrere una bella giornata nella quale sia possibile combinare lo sport sano all'arte, la natura all'enogastronomia, il turismo alla cultura, la storia della città alle storie dei protagonisti della nobile arte della fatica.
Le iscrizioni alla gara sono già aperte (per tutte le info chiamare il 3319862390 o cliccare lupaurbantrail.blogspot.it) e il 31 maggio scade il primo scaglione a quota agevolata.
Previsti premi in natura (classifiche assolute e per categoria, maschili e femminili) e un finisher per tutti gli arrivati

Si è appena concluso il Circuito Ecotrail Sicilia 2015, la cui ultima prova si è celebrata a Ficuzza con l'Ecotrail della Ficuzza (alla sua 8^ edizione) il 20 dicembre scorso:
Vincitore di categoria è stato Vincenzo Taranto della Società Asd No al Doping e alla Droga di Ragusa, con uno strepitoso successo in questa disciplina di corsa in natura in un circuito fatto di 17 prove svoltesi nei tracciati in giro per tutta la Sicilia.

La Società ASD No al Doping e alla Droga si é collocata al decimo posto di squadra su un totale di 151 squadre partecipanti.

Classifiche finali del Circuito Ecotrail Sicilia 2015

• Classifica ECOTRAIL INDIVIDUALE
• Classifica ECOTRAIL SOCIETA'
• Classifica ASSOLUTA A PUNTI
• Classifica WALKTRAIL

Corre il conto alla rovescia per la 21^ edizione della Maratona Città di Palermo (Palermo City Marathon) - Banco di Sicilia Unicredit Group che avrà luogo domenica 15 novembre 2015. La conferenza stampa di presentazione del maggiore evento di maratona in Sicilia e nel Sud Italia avrrà luogo giovedì 12 novembre alle ore 11.00 nella Sala Gialla della sede Unicredit di via Gen. Magliocco 1 - Palermo).

Sarà presentata giovedì 12 novembre, alle ore 11,00, presso la Sala Gialla della sede UniCredit di via Generale Magliocco 1, la XXI edizione della Maratona Città di Palermo – Banco di Sicilia UniCredit Group, in programma domenica 15 novembre. Saranno presenti, tra gli altri, Giovanni Chelo, Regional Manger Sicilia di UniCredit e il presidente del Comitato organizzatore, Salvatore Gebbia.
Nel corso dell’incontro saranno rese note tutte le novità di questa edizione, a cominciare dal “giro unico” e dal ritorno della passeggiata ludico–motoria a sfondo sociale, denominata “The walk of smile”, ovvero "La camminata del sorriso".

Unitamente alla Maratona, si svolgerà - secondo consuetudine - una Mezza maratona. Coloro che parteciperanno a questa gara dovranno compiere il classico giro della maratona che sino al 2014 si è corsa in due lap (quest'anno, tra le altre innovazioni, è stato ripristinato il passaggio attraverso le corti interne del Palazzo Reale), mentre invece i maratoneti - dopo il passaggio all'interno dello Stadio di atletica - partiranno per un secondo giro su di un diverso percorso che li porterà sino alla località turistica e vacanziera di Mondello, dove si ritrova la rinomata spiaggia dei Palermitani.
In sostanza i maratoneti percorreranno i fatidici 42,195 metri in un giro unico che avrà schematicamente una conformazione a otto, con un punto di giunzione dei due occhielli rappresentato dallo stadio di atletica. 
Per tutti, partenza e arrivo allo Stadio di Atletica, allo stesso identico orario che è stato fissato per le 9.15..

Il 2 ottobre alle 17.15, é stato dato lo start lo start della edzione 2015 della Magredi Mountain Trail 100 miglia, l'unica gara trail italiana allo stato sulla distanza esatta di 100 miglia, una distanza che invece i Britanninci e gli Statunitense amano molto e su cui si forgiano alcuni tra i maggiori runner trail del mondo.

La manifestazione è organizzata dalla ASD Magredi Mountain Trail, con sede a Fontanafredda (Pordenone).

La MMT 100 mile è qualifying race per l'UTMB 2016.

MMT 100 MILE è una gara di ultra trail di 160,5 km e 7.200 mt di dislivello positivo che si snoda attraverso alcuni dei più spettacolari paesaggi del Friuli Venezia Giulia, con partenza e arrivo a Vivaro

La gara prende il nome da uno dei territori che attraversa, i Magredi.

“Magredo” significa “terra magra”, cioè arida e povera d’acqua per la presenza dei sassi. In estate i prati aridi dei magredi appaiono brulli e bruciati dal Sole definendo un paesaggio simile ad alcune lande desolate del meridione o alle steppe continentali dell’Europa orientale.

Per seguire le progressioni degli atleti, per vedere le classifiche parziali e quelle finali, seguire il lik (WedoSport).

Stralcio dal programma di gara

CONSEGNA PACCHI GARA E PROCEDURA DI REGISTRAZIONE: presso l'Agriturismo "Da Gelindo" - Vivaro, a partire dalle ore 13.00 di Venerdì 2 ottobre 2015

BRIEFING E PUNZONATURA: direttamente sulla linea di partenza a partire dalle ore 17.15 di Venerdì 2 ottobre, raccomandiamo la massima puntualità e la partecipazione di tutti gli atleti.

RICONSEGNA SACCHE: presso l'Agriturismo "Da Gelindo" - Vivaro, a partire dalle ore 05.00 di Domenica 4 ottobre 2015

E' stato stabilito un nuovo record del mondo di corsa su tapis roulant, nell'ambito delle ultramaratone a tempo.

E' accaduto l'8 settembre 2015, all'Expo di Milano, dove la Technogym Arena ha ospitato l'evento "Italianchallenge" in cui 3 atleti hanno corso no-stop per 12 ore su tapis roulant. In particolare Daniele Baranzini (Road Runners Club Milano) ha stabilito il nuovo record mondiale di corsa 12 ore non-stop nella categoria singolo percorrendo 148,177 Km (4'51"/km e 12,3 km/h), mentre Vito Intini e Ivan Cudin hanno stabilito il record mondiale nella categoria staffetta, percorrendo 175,617 Km sempre in 12 ore.
I'impresa é stata registrata negli annali dei "Rekord Klub Saxonia".

Daniele Baranzini, Psicologo professionista, ricercatore  presso il Trinity college di Dublino, ha iniziato a correre a 41 anni e da allora è diventato un podista polivalente.
Nel 2014 è stato campione assoluto nazionale della 24 ore su strada (227,277 km) a Putignano, nel 2015 ha vinto il titolo italiano Master Fidal sui 3mila metri indoor (in 9’26’’15).
Daniele Del Monaco lo ha intervistato per IlGiorno.net.

Baranzini, record mondiale di corsa a 45 anni: è sorpreso?
«Il risultato non nasce dal caso. L’ultramaratona è uno sport maturo, come esplorare un oceano. Un viaggio diverso alla scoperta dei propri limiti. Chi affronta una gara su macchina vive una corsa interiore sproporzionata rispetto a quella reale».

Ci sono stati problemi nella 12 ore?
«Una crisi di due ore intorno al km 100. Ci sono varie tattiche per distrarre la mente dalla stanchezza come ripetere filastrocche o cambiare la velocità, che ho mantenuto sempre fra 12,7 e 12,3 km/h. C’era poi da battere il record di Dider Stein, 147,51 km. Comunque, ho anche fatto una ‘sosta in movimento’ per cambiare le scarpe, passando dal tipo A1 ad A3».

Poi ha consumato 10.666 calorie...
«E in 24 ore si arriva a 18mila. In realtà ho bevuto e mangiato per 12 ore. Per le prime sei ore maltodestrine in polvere mescolate ad acqua. Bevevo un goccio ogni due minuti insieme a sali minerali, sodio effervescente in pastiglie, zuccheri, gel e carboidrati in gel di facile assimilazione, pezzi minuscoli di frutta, banana o fragola. Pochissimi solidi per non distrarre il sangue dalle gambe all’intestino».

È più difficile correre su strada o su tapis roulant?
«Su treadmill non c’è vento, il corpo suda e si riscalda in fretta. Manca una vera spinta in avanti e aumenta il lavoro a carico di caviglie e polpacci. Correre in un metro per 60 è impegnativo mentalmente. Ma a Expo ero fortunato: davanti a me c’era un vero 'cinema'. Lo spettacolo del Decumano affollato e molte persone stupite, imbarazzate o contente venivano a osservarmi».

Cosa ha dimostrato alla platea?
«L’impresa sportiva era anche ‘sociale’. Mentre correvo Renzi e Bono Vox parlavano a Expo sulla fame del mondo. Noi, tramite il World Food Programme Onu che assiste 20 milioni di bambini nel mondo, trasformeremo il nostro movimento misurato da un’app Technogym in una grande quantità di buoni pasto per le scuole bisognose».

Quali sono le competizioni che ricorda con maggior piacere?
«Il terzo posto sulla 24 ore ai mondiali in Olanda nel 2013. E poi la concept run UltraMaggiore, ideata da me: nel 2012 ho percorso 173 chilometri intorno al bacino lacustre in 17 ore in omaggio al Lago Maggiore»..

Due settimane dopo i 148 km di Expo ti sei cimentato anche sulla velocità?
«A Bastia Umbra il 19 e 20 settembre ho corso i 5mila metri in 16’40’’ e i 400 metri in 59’’. Quest’ultimo risultato è in linea con le mie performance. Il dato interessante è che il lavoro anaerobico sembra non essere stato influenzato dal grande sforzo aerobico sulle 12 ore. Dovrò studiarlo con i fisioterapisti».

Come puoi coniugare da runner gare di ultramaratona e velocità sui 400 metri?
«Entrambe sono gioielli della corsa, ma agli antipodi. La differenza è il colore che dai al gesto atletico e al modo in cui pieghi il tempo. La corsa sui 400 metri può essere lunga quanto una 24 ore, se percepisci tutte le frazioni del gesto atletico come un evento a sé. E viceversa».

Daresti un consiglio a chi vuole seguire le tue orme?
«Scegliere una distanza da percorrere e arrivare al traguardo, anche solo camminando. L’importante è non strafare e tenere presente che 42,195 km è una misura arbitraria, il termine ultramaratona può voler dire tutto e niente».
daniele.monaco@ilgiorno.net